A saúde infantil é um dos indicadores de saúde pública, refletindo nas condições de vida de um local.

A infância é uma fase de crescimento e desenvolvimento físico, psíquico e social, aumentando as necessidades nutricionais e, quando detecta-se problemas de saúde nessa fase, os índices de pesquisa relacionam ao consumo alimentar inadequado na própria família.

Diversos estudos apontam que os pais apresentam um papel central no desenvolvimento do comportamento alimentar infantil, por isso a Suvide dá dicas para que os pais contribuam na saúde alimentar de seus filhos.

Seja exemplo: Consuma alimentos saudáveis junto com as crianças, evitando fast-foods e guloseimas fora de hora;

Rotina alimentar: mantenha horários e o fracionamento das refeições (café da manhã, almoço e jantar, além de dois lanches intermediários). Introduza a ingestão de água ao longo do dia;

Prato colorido: o prato precisa ter variedade e boa apresentação. Frutas, verduras devem estar sempre presentes nas refeições e ainda, podem ser feitos desenhos com esses. Permita, também, que a criança participe do preparo das refeições;

Guloseimas não são prêmios: ficar sem é difícil, porém, controle excessos. Não troque alimentos ricos em nutrientes por esses e nem use-os como recompensa por bom comportamento;

Respeitar a fome: Não forçar os filhos a comer, porém, evite a mania de “beliscar” fora de hora;

Atividades ao ar livre: para que as crianças não fiquem muito tempo na frente da TV, computador e celular, realize atividades ao ar livre para aumentar o gasto calórico.

 

Dica saborosa da Suvide:

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