Dezembro está chegando e é um mês com data comemorativa e repleto de refeições fartas, por isso destacamos algumas frutas e legumes sazonais dessa época. Conheça quais são com a SUVIDE.

3 PRINCIPAIS FRUTAS DO MÊS DE DEZEMBRO

1. Uva

Essa fruta é uma das mais consumidas em dezembro. Geralmente o consumo dela é in natura, mas combina com sucos, vinhos e sobremesas. Uma sugestão perfeita é fazer um bombom gelado de uva na travessa.

Além de gostosa, a uva tem diversos benefícios como, por exemplo, diminui o colesterol ruim, ajuda na melhoria da memória e do humor, além de auxiliar na preservação da saúde dos olhos.

2. Maçã

Uma das frutas mais consumidas no Brasil, a maça também se destaca em dezembro, afinal combina com pratos salgados e sobremesas, como tortas, saladas, farofas, entre outros.

Além de ser uma fruta super versátil, é cheia de benefícios, pois faz bem para o coração, ajuda no sistema imunológico e até na boa saúde bucal.

3. Manga

Popular no Brasil e no mundo todo, é uma fruta muito suculenta o que possibilita vários tipos de receitas doces, salgadas e até bebidas. Uma sugestão para essa época de calor é fazer um suco ou uma vitamina bem gelada.

A manga possui diversos nutrientes, sendo os principais: vitamina A, vitamina C, antioxidantes e sais minerais, além de ter pouca caloria.

3 VERDURAS DESTAQUES DO MÊS DE DEZEMBRO

1. Berinjela

É ótima para fazer receitas salgadas, como lasanha de berinjela, berinjela recheada, entre outras.

A berinjela é muito nutritiva, ajudando a prevenir e melhorar a memória, a diminuir o colesterol e é rica em antioxidantes.

2. Brócolis

É uma verdura saudável e muito recomendada pelos nutricionistas já que possui vários minerais, vitaminas e substâncias que ajudam no funcionamento do organismo, principalmente na saúde do intestino.

Dá para fazer receitas deliciosas com brócolis e uma dica é fazer ele empanado. Todos vão amar!

3. Pimentão

Com suas cores vibrantes, o pimentão recheado com carne é uma delícia, mas também é utilizado para molhos, temperos e refogados.

O pimentão é muito nutritivo e por ser cheio de vitaminas C e K, auxilia na imunidade e funciona como um anti-inflamatório natural.

CUIDE DA SAÚDE COM UMA BOA ALIMENTAÇÃO

NA SUVIDE fornecemos uma alimentação saudável para restaurantes empresariais, garantindo mais sabor e saúde aos nossos clientes. Trabalhamos com os melhores alimentos!

Aproveite dezembro com uma alimentação mais saudável e repleta de sabor!