A doença de Alzheimer atinge mais de 10% das pessoas acima de 65 anos e causa incapacidade e restrições. Cientistas e pesquisadores em todo o mundo têm se dedicado a estudar as causas e possíveis tratamentos para esta doença e já chegaram a algumas conclusões sobre atitudes e cuidados que podem auxiliar a prevenir o Alzheimer e a perda de memória decorrentes do envelhecimento.

A causa da doença (que é a forma mais comum de demência relacionada ao envelhecimento) é a lesão de neurônios (células cerebrais) causada pelo acúmulo de uma proteína chamada beta-amilóide, afetando as áreas relacionadas à memória, emoções, cognição, movimentação e equilíbrio.

Atenção aos sinas!

Segundo a ABRAz – Associação Brasileira de Alzheimer  – os sintomas variam de acordo o estágio da doença. No geral, alguns deles são:

- Perda de memória recente;

- Dificuldade de orientação no tempo e espaço;

- Desmotivação;

- Mudanças de humor;

- Depressão, ansiedade e agressividade incomuns;

- Dificuldade na fala;

- Alucinações;

- Necessidade de ajuda para realizar tarefas rotineiras.

Segundo Martin Portner, neurologista e mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford, há medidas capazes de adiar a doença e a Suvide compartilha com você. São elas:

- Consuma alimentos ricos em vitamina K (importante para funções cerebrais);

- Reduza o estresse;

- Pratique atividades físicas regularmente;

- Adote uma alimentação rica em peixes, carnes magras, azeite e alimentos fontes de ômega 3;

- Faça meditação;

- Limite a ingestão de açúcar;

- Evite o fumo;

- Aprenda outros idiomas;

- Durma bem;

- Faça atividades artísticas (pintura, música, xadrez, entre outras).

Dica saborosa da Suvide:

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